Viele Menschen leiden unter Stress und der Schnelllebigkeit der Zeit. Die Routine des Alltags erleben  sie als freudlos und grau, sie sehnen sich nach einem erfüllten Leben in Ruhe und Entspannung. Wie das gelingen kann, das zeigt Ulrike Amata Bayerl in ihrem neuen Buch „Das Leben finden. Sieben Geheimnisse aus dem Kloster“ auf. Es erscheint Mitte September im Augsburger Sankt Ulrich Verlag.

18 Jahre ihres Lebens hat Bayerl als Ordensschwester verbracht. Das Klosterleben mit seinem besonderen Tagesrhythmus, mit regelmäßigen Entspannungs- und Besinnungszeiten hat sie als bereichernd erfahren, auch wenn sie den Orden inzwischen verlassen hat. Ausgehend von diesen Erfahrungen gibt die Autorin Tipps und spirituelle Impulse, wie ein erfülltes Leben gelingen kann. Sie zeigt auf, wie man herausfinden kann, was wirklich wichtig ist, wie man Zeit zur Entspannung und Erholung findet und neue Lebensquellen erschließt.

„Das Leben finden“ ist ein Ratgeber für alle, die unter dem Stress des Alltags leiden. Neben spirituellen Hilfestellungen enthält das Buch eine Vielzahl von praktischen Anleitungen und Übungen – von Morgenritualen über klassische Entspannungsübungen und Empfehlungen für ein besseres Zeitmanagement  bis hin zu Ernährungstipps.